第一次见为了减肥去增重的

44kg 아이유 “야식은 ‘이 음식’”…맛있는데 살 안찐다고?_蜘蛛资讯网

조언했다.또, 간장+알룰로스의 소스가 달고 짠 편이라 나트륨 과다 섭취 위험이 있으니, 저염 간장으로 대체하면 좋다. '단짠 맛'을 포기해 소스를 빼면 맛은 덜 풍부해지는 대신 칼로리는 약 50-100kcal 더 줄일 수 있다. 영양 균형을 위해 이날 안 셰프가 만들어준 오이명란무침처럼 채소 반찬을 곁들이면 조화롭다.   &nbs

sp;아이유가 밤에 먹어도 부담이 적은 연두부 치즈전 레시피를 공유했다. 사진=유튜브 '셰프 안성재' 캡처아이유의 다이어트 야식, '연두부 치즈전'연두부 치즈전은 아이유의 소개대로 부드러운 식감과 낮은 칼로리로 다이어트 야식으로 적합하다. 연두부가 주 재료라 단백질이 풍부하고 포만감이 높아 늦은 밤 가벼운 식사 대안이 된다.연두부는 100g당 50~60kc

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发布时间：14:29:10